一、举重的起源

举重，又称奥林匹克举重或竞技举重，由抓举和挺举两个项目组成。举重运动的发展经历了一个漫长的演变过程。

(一)古代举重

一、世界古代举重运动的起源与发展

原始社会时期，人们为了捕猎、防止野兽入侵，不得不搬动或举起很重的东西，或者拿起一定长度和重量的木棍进行自卫。为了拥有足够的力量，远古先民经常通过举重来增强体质，发展力量，锻炼勇气。这就是最初的举重。

古埃及绘画记录了公元前4000年法老们举起沙袋或其他重物进行锻炼的情况。这是最早的使用重物进行锻炼的记录。

早在2500多年前，古希腊就有举重的记载：有一个名叫米隆的大力士，能举起一头牛。希腊人最先使用专门的器械来增强力量、增强体质。该设备被称为“Haslis”。两端大，中间小，可以用手握住。锻炼时每只手各握一个，非常方便，并且可以让您执行许多动作。雅典运动场边有一个铁球。只有能举起铁球的人才有资格参加比赛。在希腊和古埃及的雕塑中，你可以看到高大、肌肉发达的男子手持粗木棍或其他物体的雕像。

在古代苏格兰，举起重物以显示力量也很流行。具体方法是将一块100公斤重的石头从地面提起，放置在1.2米多的高台上。任何能做到这一点的人都有权戴高帽子，这是成年的象征。

在德国和西班牙的一些农村地区，举石是一项非常流行的比拼力量的运动。这种石头被称为“伊莎轮”。它的形状像一根两端都有握手的圆棒。比赛时，看谁能举起更重或举起次数更多，获胜者还将获得大量金钱。

图2-1 国外早期举重练习

图2-2 中国古代鼎

二、我国古代举重运动的起源与发展

我国古代举重运动的发展与生产劳动、军事斗争和武术的发展密不可分。 2000多年前就有了一定的记载。这是古代劳动人民强身健体的有效手段。我国古代举重的发展大致可分为汉代之前的举鼎、晋唐时期的“桥关”、明清时期的举石三个阶段。 “鼎”是一种三足两耳的金属器皿。是历代皇帝祭祀、烹调之用。

晋唐以后，“侨官”逐渐取代了“巨鼎”。 “桥”是“举”的意思，“关”是指古城墙门上的门，即用来托住城门的杆子或门闩。它由硬木制成，又重又长。 “侨关”就是关门的意思。到了晋唐时期，这种棒成为特制的铁棒，用作举重器具。唐代武则天时期，选兵需进行“乔关”考试，必须原地举球10次才能通过。 “侨官”也是唐代科举、武举考试的一部分。

明清时期，也沿袭了唐朝的科举制度，也有举重科目，但“桥官”改为举石。石墩是一种特殊的举重器材，两侧有手扣，方便抓握。它的动作就像现代硬拉一样。

我国《吕氏春秋·申大览》中记载：“孔子力大，全国闭关，而不肯用其力闻”。司马迁所著的《史记》记载，秦武王十分强大，势力强大。非常有竞争力。他任命壮士为大官，并经常拿着铜鼎来测试他们的力量。楚汉相争时，楚王因能扛千斤鼎而闻名。

图2-3 中国古代武术考试场景，包括实力考核

明朝嘉靖年间，《皇家军场条例》中就有举石的科目。这种石头叫“石墩子”。它的两侧都有带扣，方便抓握，重 300 公斤。参加武举考试的人必须将石墩抬离地面一尺多（现在明代一尺约为31厘米）才可以通过。

提石担、石锁运动长期以来深受中国人民喜爱。石杆是两块扁圆的巨石，中间钻一个孔，穿插木棍或竹棍；石锁是一块长方形的石头，上面刻有握手纹，很像老式的门锁。这是所有习武者力量的发展。所需的培训项目。

(二)现代举重

一、世界现代举重运动的起源与发展

现代举重运动始于17世纪末至18世纪初。当时，德国、法国、奥地利等许多欧洲国家都组织举重运动协会开展杠铃、哑铃举重比赛。

当时著名的大力士是被称为“世界健身之父”的德国选手尤金·施拉德。他的肌肉非常发达，力量惊人。他可以举起 269 磅（约 121 公斤）的杠铃。从肩膀推向头部并伸直手臂。当时的举重属于表演性质，后来举重表演活动逐渐发展为比赛。

1893年，来自美国、德国、瑞士、奥地利和澳大利亚的15名大力士在美国纽约争夺世界冠军的称号。结果，美国人大卫·肯尼迪击败了所有对手，夺得了冠军。

二、现代中国举重运动的起源与发展

在近代我国，一方面，举重以提石担、石锁的民间形式广泛开展。另一方面，杠铃也逐渐流入我国，将举重带入了新时代。

1925年，新举重运动开始在上海、广州等沿海地区发展。

1929年，上海精武会建立了第一套铁杠铃，主要用于“健美”。

1935年10月，旧中国在第六届全运会（上海）上首次将举重列为表演项目。 14人参加。只有少数海外华人能够正确掌握抓举、挺举和推举。

1948年5月，在旧七运会上，举重被列为正式比赛项目。有相当多的华侨参加，还有一名女运动员参加。海外华人的参与，为我国举重事业的发展做出了不朽的贡献。

新中国成立后，举重在1952年中国人民解放军第一届运动会上被列为比赛项目，这也是新中国成立后的第一次全国性举重比赛。

1955年，我国在北京举行全国举重测试比赛，并组建“中央体育学院竞技指导科举重队”赴苏联学习。团队成员共有12人，包括陈经凯、薛德明、陈永波、黄强辉、赵庆奎、尹国华、朱宏权、曲秉宇等。

1955年10月，国际举重联合会（IWF）接纳我国为成员国。

1958年8月19日，中国体育总会宣布退出国际举重联合会。

1974年9月20日，国际举重联合会第28届大会恢复我国合法席位。

此后，我国举重运动的发展逐渐步入正轨，我国举重项目的发展也跃入世界前列。

图2-4 中国第一家举重博物馆——石龙举重博物馆

二、奥林匹克举重的发展历史

1896年4月6日至15日，第一届奥运会在希腊雅典举行。举重被列为九个正式比赛项目之一。本次比赛不按体重分级，举重方式仅有单手举重和双手举重。英国选手卢·埃利奥特举起71公斤，夺得单手举重冠军；戴恩·维·琼森(Dane Vi Jonsson)举起111.5公斤，获得双手举重冠军。

第二届、第三届奥运会，举重项目仍不按重量分级，比赛项目仍为单手举重和双手举重。第四届、第五届、第六届奥运会均没有举重比赛项目。

第一次按体重分级是1905年在德国柏林举行的第六届世界举重锦标赛，当时按体重分为三个级别，即70公斤级、80公斤级和80公斤级及以上等级。比赛举重项目有四种：左手抓举、右手抓举、双手推举、双手挺举。最终，德国人和奥地利人瓜分了三个级别的前三名。

1905年，国际举重联合会（IWF）成立。比赛方式逐渐简化，重量分级越来越细化，举重规则不断完善，举重比赛逐渐走向正规。

1920年，在比利时安特卫普举行的第七届奥运会上，举重卷土重来。比赛根据体重分为5个级别。比赛项目共设单手抓举、单手挺举三个项目。法国队赢得了两个级别；比利时和爱沙尼亚各获得一个级别的冠军。

1928年，在荷兰阿姆斯特丹举行的第9届奥运会上，举重项目的单手比赛被取消，改为双手推举、双手抓举和双手挺举。有 5 个重量级别。最终，德国人获得了两个级别的冠军，其他冠军分别由奥地利人、法国人和埃及人获得。

第11届奥运会后，由于二战的影响，第12届、第13届奥运会没有举行。战后，1948年，第14届奥运会在英国伦敦举行。美国队脱颖而出，在6个级别中的4个级别中夺得冠军。直到第17届奥运会，美国人继续称霸世界。

1960年，第17届奥运会在意大利罗马举行。苏联运动员在7个级别中获得5个冠军，以绝对优势击败美国，成为新的霸主。

1976年，在加拿大蒙特利尔举行的第21届奥运会上，举重比赛取消了新闻报道。从此，举重进入了一个注重速度和爆发力的新时代。

1980年，在苏联莫斯科举行的第22届奥运会上，举重比赛级别增至10个，为历史之最。苏联队夺得了五个级别的冠军，并在团体赛冠军中占据主导地位。直到2000年，在澳大利亚悉尼举行的第27届奥运会上，男子举重由10个级别降至8个级别，女子举重也被列入奥运会比赛项目。本届奥运会，中国女子运动员夺得4枚金牌、男子1枚金牌，成为世界举重最强国家。

图2-5 悉尼奥运会获得4枚金牌的中国女子举重运动员（依次为：丁美媛、杨霞、陈晓敏、林伟宁）