赵豪7岁开始练习击剑，12岁就获得了全国少儿锦标赛个人和团体冠军。 2015年，他代表14岁组夺得北美杯冠军，成为首位获得北美杯冠军的中国少年。随后又获得3次北美杯冠军和10次加拿大杯冠军。 2020年，霍华德进入美国常春藤盟校哥伦比亚大学。

这位来自中国的年轻击剑运动员是如何成长起来的？他的父母是如何抚养他的？击剑给他的成长带来了哪些变化？他如何平衡训练和学习？如何进入常春藤盟校？他对未来的发展有何规划？

我们采访了霍华德的父亲。没想到，我们从霍华德父亲的采访中感受到的并不是昂扬的求胜欲望，而是一颗平常心和不懈的努力。俗话说，从热爱开始，坚持下去，收获就是水到渠成的结果。

发现和培养孩子的天赋是很多家长关心的话题。虽然不是每个孩子都能成为状元并进入霍华德那样的名校，但霍华德的成长之路还是可以给我们带来一些启发。

1. 霍华德几岁开始学习击剑？他为何爱上这项运动？您家里还有其他人参加这项运动吗？

霍华德7岁开始练习击剑。2008年奥运会后，青少年体育俱乐部蓬勃发展。我们选择了位于国家奥体中心的北京国际击剑中心。这是当时一个大型的业余击剑俱乐部，有3000多名学生，其中大部分是小学生甚至学龄前儿童。孩子。

击剑因其优美的动作与灵活的战术相结合而被誉为“格斗的芭蕾”。这项运动起源于中世纪的欧洲。它与马术、高尔夫、斯诺克并称为西方最受绅士欢迎的四大休闲运动。在欧美国家很受欢迎。霍华德对击剑的热爱是受到电影《佐罗》的影响。他爱上了“一剑”剑术，希望有一天能成为一名惩恶扬善的剑客。

我们家里没有人从事这项运动。我们都不是运动员。我们只打十几个羽毛球或游泳来保持身体健康。

2. 能否介绍一下他的击剑训练经历（比如哪些阶段）？

从2009年开始，霍华德已经训练击剑11年了，可以分为入门阶段、成长期和收获阶段。其中，入门阶段的三年是最困难的，因为北京的孩子面临着太多的选择。除了击剑之外，体育、艺术的选择太多，家长很可能会失明。由于击剑项目投入周期长，在单项项目上很难取得成绩。许多孩子在学习一年后转向其他活动。真正坚持下来的人并不多。一年淘汰率为30%，三年淘汰率为50%。 %。我们的想法比较简单。既然选择学习击剑，就需要投入足够的时间和精力。当然，还有金融投资的问题。好好学习吧。即使不学击剑，学习其他运动和艺术仍然需要努力。

第一位教练李鑫对于霍华德来说非常重要。除了上大课外，我们一直保持每周两节私教课的培训量。师徒二人都是左手剑士。李教练为霍华德制定了专项训练计划，并在各班有计划地实施训练计划。在霍华德、教练和父母的密切配合下，霍华德有了一个相对稳定的开局。 2010年5月夺得首个年龄组冠军（全北京业余比赛）后，他一直稳居同年龄段击剑运动员前列。全年共获得10个冠军。

第二阶段是成长期，从10岁到14岁，历时5年。训练投入的效果逐渐显现，学生在较大的比赛中脱颖而出，开始参加全国联赛。与上海、深圳、香港的同龄剑客较量，霍华德也取得了骄人的成绩。 12岁就获得全国少儿锦标赛个人和团体冠军。这也是第一个真正的全国锦标赛。现阶段，在中国，我们通常会遇到小学升初中和中考的问题。很多同龄的朋友因为学习压力慢慢退出训练，这是一个遗憾。我们当时也曾动摇过。在平衡好学习和击剑训练的关系后，我们下定决心，始终坚持一定强度的训练，确保技术水平不断提高。

第三阶段是收获阶段，通过参加高级别赛事来展示和检验前五年的训练成果。 2014年来到加拿大之后，霍华德连续参加了北美杯、加拿大杯等北美地区的重大赛事，​​并且都取得了不错的成绩。共获得北美杯4次冠军、加拿大杯10次冠军。这次冠军奠定了男子重剑的实力基础。竞争之外的收益不可低估。我与加拿大和美国的许多击剑运动员成为了朋友，也引起了许多大学教练的注意。

3. 霍华德的击剑训练中最困难的部分是什么？他是怎样坚持下来的？

由于从小接触击剑，霍华德心理素质很强，养成了不怕苦的好习惯。最困难的是，当我们全家来到加拿大后，很长一段时间都无法选择合适的俱乐部或教练。霍华德只能自己制定训练计划，和北京的李鑫教练远程训练。时间长了，他就遇到了瓶颈，比赛成绩也有所下降。幸运的是，霍华德在一次比赛中结识了温哥华迪纳摩击剑俱乐部的教练伊戈尔·甘采维奇。他给了霍华德很多比赛指导。随后霍华德加入迪纳摩击剑俱乐部，恢复正常训练和比赛。凭借良好的训练条件，霍华德的比赛成绩提升很快，多次获得加拿大全国锦标赛和北美杯冠军。

4. 击剑训练费用贵吗？你能得到一些赞助吗？

击剑项目成本中等，略低于高尔夫、马术项目。每年花费约4000-5000加元，包括每年的俱乐部费、私人课程、器材费、比赛费等。现阶段没有赞助，全部由家长支付。

5.今年霍华德进入常春藤盟校哥伦比亚大学。除了体育成绩，大学对学业成绩要求高吗？

如果你凭借体育特长申请常春藤盟校，学校会适当降低学历要求。基本上SAT在1450左右就可以被录取。学校成绩以A为主，部分课程B也可以。

6. 他如何在刻苦训练的同时保持优异的学习成绩？

除了正常的体能训练之外，霍华德在学习上也从未放松过。十年级、十一年级和十二年级是最难的。他们每天要保证五个小时的训练。回到家已经是晚上十点了，他们还要完成一天的作业。霍华德凭借坚持不懈的努力保持了良好的学业成绩。

7. 霍华德获得过很多奖项。您认为最重要的奖项是什么？

2015年11月的北美杯，霍华德获得14岁组冠军。这也是第一个获得北美杯冠军的中国孩子。随后，他又于2017年3月、2017年10月和2018年7月三次夺得北美杯冠军，后两次均为Cadet（少年）冠军。这些冠军代表了北美击剑运动尤其是青少年组的最高水平。

同时，自2019年5月以来，霍华德连续三届获得加拿大锦标赛成年组冠军，也引起了加拿大击剑协会的关注。

8.您认为霍华德取得如此优异成绩的主要原因是什么？

主要原因是父母的想法比较简单，孩子没有名利的思想，尤其是在培养的初期。他们只是想通过体能训练给他一个健康的身体，锤炼个人意志，与进名校没有任何关系。因为小时候基本功就很好，参加比赛取得成绩就顺利成长，这让我有机会进入名校。

9.您对霍华德未来的成长和发展有何期望？

霍华德已经18岁了。作为家长，他不会再帮他为他未来的发展做规划。霍华德本人就有参加世界大赛的想法。这个计划需要与他未来的训练水平和职业发展相结合。他所在的哥伦比亚大学击剑队是NCAA冠军球队，连续多年获得常春藤联盟和NCAA冠军。球队拥有多名美国国家队成员，拥有绝对实力。

在学术上，他选择了商业，未来的发展方向将由他自己决定。

10.你对霍华德从事击剑运动持什么态度？你有给他压力吗？

从性格上来说，霍华德是一个比较佛系的孩子。他从来不争强好胜，也很少有情绪起伏。他在击剑方面也比较正常，但他认真对待每一次训练，尤其是与教练一对一的训练，详细说明他的动作。培训比较好，培训效果还是不错的。

我们从来没有给他施加过压力。即使他偶尔表现不理想，我们也总是鼓励他好好配合教练，刻苦训练。

11.您认为练习击剑对孩子的成长有什么好处？

通过击剑训练，霍华德得到了很多方面的收获，有的是外显的，比如比赛成绩、继续深造等，有的是潜移默化的，比如思考问题的方式、价值观的塑造。

12. 如果父母想为孩子选择一项运动，你会给他们什么建议？

对于孩子来说，任何运动的选择都是一样的。最重要的是，父母不应该改变主意。只要能够长期训练（至少5年），就一定会带来成果，有时还会有意想不到的收获。

从中国人的身体素质来看，击剑、高尔夫、体操、花样滑冰都是适合的，至少在身体对抗方面是适合的，而且在欧美也是主流运动，对考入会有帮助到名校。虽然篮球、冰球、橄榄球、赛艇等运动在欧美较为流行，但由于种族限制，中国人很难在国际上取得好成绩。至于乒乓球、羽毛球、跆拳道等运动，当然也很不错，但如果想进入北美名牌大学就没有什么帮助了，因为大多数美国大学都没有这些运动的运动队。

对于父母来说，需要保持平常心。无论成绩是否令人满意，长期坚持体育锻炼的孩子都会从中受益。意志和素质的培养比进入名校更重要。

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